لا تتجاهل الفوائد الصحية للتمر في رمضان

في ظل الفوائد الكثيرة للتمر إلا أنه لا يجب الافراط به

يحل التمر بأنواعه المختلفة ضيفا دائما على موائد الافطار في مختلف الدول الاسلامية لاسباب متنوعة وعديدة أهمها أنه سنة عن سيد الخلق الرسول محمد عليه الصلاة والسلام. وتناول التمر في شهر رمضان المبارك سنة نبوية وصحة جسدية وعادة اجتماعية تمت المحافظة عليها عاما بعد عام وجيلا بعد جيل. ومع بدء الاجواء الرمضانية في البلاد الاسلامية تدب الحركة في الأسواق اذ يقبل المسلمون على شراء المنتجات الغذائية والمواد الاستهلاكية لاعداد الاطباق الرمضانية الشعبية التي للتمر نصيب كبير منها.

للتمر فوائد كثيرة للانسان عموما وللصائم خاصة فالتمر غني بأنواع مختلفة من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان فهو يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد والفوسفور والماغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور. وأشارت الغريبة الى أن التمر يحتوي أيضا على فيتامينات (بي 1) و(بي 2) كما يدخل في تركيبته سكر الفواكه الذي يسهل على الجسم امتصاصه مضيفة أن التمر ملين ومقو للكبد ويزيد من طاقة الجسم وقدرته ويعالجه من بعض الجراثيم والطفيليات.
إن التمر مفيد للكلى والقصبة الهوائية والحلق كما انه عامل مساعد للوقاية من أمراض عدة كحصى الكلى والمرارة والبواسير والنقرس وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

وللتمر فوائد عديدة للصائم لاسيما انه يفقد الكثير من الطاقة أثناء الصيام نظرا لامتناعه عن الاكل لفترات طويلة ولان التمر يحتوي على كمية كبيرة من سكريات (الجلوكوز) و(الفركتوز) اللذين يسهل امتصاصهما لذا فانه يزود الصائم حين يتناوله بالطاقة المطلوبة وبسرعة كبيرة ما يشعره بالراحة والنشاط.

التمر يعتبر غذاء مثاليا للصائم اذ أنه سهل الهضم ولا يرهق المعدة ويساعد على الشعور بالشبع وينشط المعدة ويهدئ الاعصاب.

وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للتمر الا أنه «لا يجب الافراط في تناوله لاسيما لبعض المرضي الذين يعانون السكر او ضغط الدم وغيرها» .

سبحان الله

ما وصى به رسول الله عليه الصلاة و السلام

الا لإنه له من الفوائد ما لم يعرفها العلم الى الان

مشكوووووور جدا على التنبيه و التوضيح

جزاك الله خيرا